osobní Trenér
Říká se, že šampionem se člověk stává tím, co dělá, když se zrovna trenér nedívá.
Ovšem já ve fitku budu sledovat každý tvůj pohyb, abychom dosáhli nejlepších výsledků v nejkratším čase!

Specializace
Silový, hypertrofický a kondiční trénink
Redukční cvičení
Zdravotní cvičení
Funkční cvičení
Skupinové cvičení
Aktivace středu těla (core)
Vyrovnávání dysbalancí
Poradce pro výživu
O mně
Mé jméno je Dominik Polcar a jsem absolvent bakalářského i magisterského programu „tělovýchova a sport se zaměřením na vzdělávání“. V minulosti jsem se profesionálně věnoval plavání, jehož nedílnou součástí byla i suchá příprava v posilovně. Už na Sportovním gymnáziu v Plzni jsem přemýšlel nad tréninky pod mým vlastním vedením. Dnes se již několik let věnuji osobním tréninkům s klienty ve fitness, přičemž čerpám z mnohaleté praxe, a především z mého studia se zaměřením na tělovýchovu a sport. Proto bych rád každému z vás nabídl své služby. Práce s klienty mě naplňuje a v každé spolupráci spatřuji hlubší význam. Hlavně v tom, že pomáhám někomu, pro koho je lidská anatomie a fyziologie spíše velká neznámá a v průběhu spolupráce buduji jeho fyzickou, ale i psychickou stránku osobnosti.
Osobní tréninky pod mým vedením jsou vhodné pro začínající, ale i pokročilé cvičence, kteří mají zájem najít udržitelný zdravý životní styl, nabrat svalovou hmotu, redukovat tukovou tkáň nebo se zbavit již vzniklých dysbalancí na svém těle. Zároveň jsou mé soukromé lekce vhodné pro jedince, kteří tráví mnoho času kancelářskou prací, sezením u počítače nebo při dlouhých cestách v autě apod. Pro takovou klientelu zaměřuji tréninky do oblasti zdravotní tělovýchovy a fyzioterapie.
Především si zakládám na předem promyšlené a systematicky vedené tréninkové jednotce, která je přesně cílená na potřeby klienta a je součástí dlouhodobého tréninkového plánu.

Specializace
Silový, hypertrofický a kondiční trénink
Redukční cvičení
Zdravotní cvičení
Funkční cvičení
Skupinové cvičení
Aktivace středu těla (core)
Vyrovnávání dysbalancí
Poradce pro výživu
O mně
Mé jméno je Dominik Polcar a jsem absolvent bakalářského i magisterského programu „tělovýchova a sport se zaměřením na vzdělávání“. V minulosti jsem se profesionálně věnoval plavání, jehož nedílnou součástí byla i suchá příprava v posilovně. Už na Sportovním gymnáziu v Plzni jsem přemýšlel nad tréninky pod mým vlastním vedením. Dnes se již několik let věnuji osobním tréninkům s klienty ve fitness, přičemž čerpám z mnohaleté praxe, a především z mého studia se zaměřením na tělovýchovu a sport. Proto bych rád každému z vás nabídl své služby. Práce s klienty mě naplňuje a v každé spolupráci spatřuji hlubší význam. Hlavně v tom, že pomáhám někomu, pro koho je lidská anatomie a fyziologie spíše velká neznámá a v průběhu spolupráce buduji jeho fyzickou, ale i psychickou stránku osobnosti.
Osobní tréninky pod mým vedením jsou vhodné pro začínající, ale i pokročilé cvičence, kteří mají zájem najít udržitelný zdravý životní styl, nabrat svalovou hmotu, redukovat tukovou tkáň nebo se zbavit již vzniklých dysbalancí na svém těle. Zároveň jsou mé soukromé lekce vhodné pro jedince, kteří tráví mnoho času kancelářskou prací, sezením u počítače nebo při dlouhých cestách v autě apod. Pro takovou klientelu zaměřuji tréninky do oblasti zdravotní tělovýchovy a fyzioterapie.
Především si zakládám na předem promyšlené a systematicky vedené tréninkové jednotce, která je přesně cílená na potřeby klienta a je součástí dlouhodobého tréninkového plánu.
Služby
Ceník služeb
Ceník pro Plzeň
Ceník pro Prahu
Proč si vybrat mé služby?

Bývalý profesionální sportovec
Držitel několika titulů mistra ČR v plavání
Bývalý člen juniorské i seniorské reprezentace v plavání
Sport je můj život
Udržitelný zdravý životní styl a všestrannost je pro mě na prvním místě

Individuální přístup
Individuální přístup ke každému klientovi s ohledem na jeho cíle
Do tréninku neaplikuji obecné principy a metody, vše je maximálně zaměřeno na potřeby klienta

Know-how
Získané znalosti mám díky vystudovanému oboru tělovýchova a sport na ZČU
Několikaletá praxe v oboru
Neustále sleduji nové studie a snažím se své služby neustále zlepšovat
Nejsem zastánce tříměsíčních trenérských fitness kurzů

Spolehlivost a neustálá podpora
Na tréninky chodím včas a 100 % připraven
V rámci spolupráce se mě můžete na cokoliv a kdykoliv zeptat, rád na vše odpovím